Gib dich nicht zufrieden mit dem Kleineren; wähle das Größere. Das Größere ist das Leben in jedem Augenblick. Lebe es ganz, und alles kommt, was du brauchst.
(Safi Nidiaye)
Yoga-Unterricht
Wir bieten weiterhin eine Mischform aus Präsenz-, Hybrid- und Online-Unterricht an, um allen Teilnehmer/innen die Möglichkeit zu geben, am Unterricht teilzunehmen. Bei Interesse am Online-Unterricht bitte die Zugangsdaten anfordern. Denjenigen, die an Selbsterforschungs- und Heilungsübungen interessiert sind, sei der Yoga Nidra-Kurs am Donnerstagabend um 20.00 Uhr empfohlen.
Studienkreis: Sri Aurobindo: Savitri – Eine Legende und ein Symbol
Textgrundlage: Buch I. Das Buch von den Anfängen, Canto 1 – Das Sinnbild der Morgendämmerung,
S. 11 – 20.
Das Epos Savitri gilt als die höchste Offenbarung von Sri Aurobindos Vision. Die Mutter, die Weggefährtin von Sri Aurobindo beschreibt Savitri als ein wundervolles prophetisches Gedicht, das die Menschheit zu ihrer künftigen Verwirklichung führen wird.
„Er hat das ganze Universum in einem einzigen Buch untergebracht. Es ist ein wunderbares Werk, großartig und von unvergleichlicher Perfektion. …
Man kann sagen, dass Savitri eine Offenbarung ist. Es ist Meditation, es ist eine Suche nach dem
Unendlichen, dem Ewigen. …
Savitri zu lesen bedeutet in der Tat, das Göttliche zu verwirklichen. Jeder Schritt des Yoga wird hier aufgezeigt, einschließlich der Geheimnisse aller anderen Yogaarten. Wenn man aufrichtig folgt, was hier in jedem Vers offenbart wird, wird man mit Sicherheit am Ende die Transformation des supramentalen Yoga
erreichen. …
Jeder Vers von Savitri ist wie ein Mantra, das alles übertrifft, was der Mensch an Wissen besitzt, und, ich
wiederhole, die Worte werden so ausgedrückt und angeordnet, dass die Klangfülle des Rhythmus dich zum OM, dem Ursprung des Klangs, führt.
Ja, alles ist da: Mystik, Okkultismus, Philosophie, die Geschichte der Evolution, die Geschichte des
Menschen, der Götter, der Schöpfung, der Natur. Wie das Universum erschaffen wurde, warum, zu welchem Zweck, mit welcher Bestimmung – alles ist da. Dort findest du alle Antworten auf alle deine Fragen. …
Savitri zu lesen ist eine echte Erfahrung. Alle Geheimnisse des Menschen, und was ihn in Zukunft erwartet, werden hier offenbart; all das ist in den Tiefen von Savitri zu finden. … Savitri ist ein vollständiger Yoga der Transformation und dieser Yoga erscheint jetzt zum ersten Mal im Erdbewusstsein.“
An diesem Abend werden wir eine Einführung in Savitri geben und mit dem Textstudium beginnen. Wir
werden zweigleisig verfahren: einerseits den Text in einer meditativen Haltung aufnehmen, andererseits dem Bedürfnis nach Klärung inhaltlicher Fragen und Einordnung des Stoffes nachkommen.
Eingerahmt wird das Textstudium durch das Chanten von Mantras und Meditations- und Kontemplationsübungen.
Termin: Mittwoch, 02.04.2025: 19.30 Uhr – 22.00 Uhr
Beitrag: € 10,–, ermäßigt € 5,–
Leitung: Ortwin Schultz
Anmeldung: bitte mit Voranmeldung
Yogaerobics
Yogaerobics ist ein Ganzkörpertraining mit Musik, bestehend aus:
Warming Up, Cardio-Fit (Herz-Kreislauf-Training), Stretching, Workout (Krafttraining), Cool-down,
Entspannung und Meditation.
Termin: Freitag, 04.04.2025: 17.00 Uhr – 18.30 Uhr
Mitbringen: Turnschuhe, Handtuch
Beitrag: € 5,–
Leitung: Ortwin Schultz
Arbeitskreis: Integraler Yogalehrer/innen
Thema: Yoga für ältere Menschen
In diesem Arbeitskreis werden wir uns mit der Theorie und Praxis eines ganzheitlichen Yoga-Unterrichts für ältere Menschen beschäftigen. Wir werden über den psychologischen Umgang mit dem Alterungsprozess
reflektieren auf die besonderen Herausforderungen der Yoga-Praxis im Alter eingehen.
Neben der Theorie sind mehrere Praxiseinheiten zu den Themen „Kraft“, „Beweglichkeit“ und „Balance“
geplant.
Termin: Sonntag, 06.04.2025
Zeit: 11.00 – 18.00 Uhr
Leitung: Ortwin Schultz, Frauke Beermann
Integral Healing Code (Online-Workshop)
Der „Integral Healing Code“ ist ein effektives Übungssystem, eine Methode zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Das Übungssystem beruht auf einfachen Körper- und Atemübungen zur Anregung der Körperenergien und zum Ausgleich des Nervensystems. Durch die Verwendung bestimmter Mudras wird das Drüsensystem harmonisiert und das Immunsystem aktiviert, so dass die Selbstheilungskräfte angeregt werden. Abgerundet wird das Übungsset mit einer Lichtmeditation, die bis auf die Zellebene wirkt.
Die theoretischen Hintergründe des Übungssystems werden erläutert und praktisch erfahrbar gemacht.
Termin: Mittwoch, 16.04.2025: 19.30 – 22.00 Uhr
Beitrag: € 20,–
Leitung: Ortwin Schultz
Anmeldung: Zusendung der Zugangsdaten nach Anmeldung
Vorschau: 1. Halbjahr 2025
- Bewusstes Atmen,
Samstag, 10.05.2025: 10.00 – 18.00 Uhr - Arbeitskreis Integraler Yoga-Lehrer/innen,
Sonntag, 11.05.2025: 11.00 – 18.00 Uhr - Lange Nacht des Yoga,
Samstag, 21.06.2025: 17.00 – 23.00 Uhr